5 Lugares que Você está Garantido para Lutar com Seu Parceiro

Existem apenas certas situações e locais que parecem provocar brigas entre os pombinhos. Mas é possível evitar problemas, mesmo nos mais propensas a conflitos locais. Veja como aqui.

Ficar acordado até tarde da embalagem. Embarque em um avião com o mínimo de sono e ainda menos espaço para as pernas. Decidir em cada itinerário do dia. Qualquer um desses cenários pode levar, de uma maneira suave de casal para um blowout.

Quando você estiver em viagem, a sua rotina normal é jogado fora e você tem pouco controle sobre o seu entorno. Por isso, quando algo sai um pouco para o lado, é provável que você culpar alguém—e para o seu parceiro é o alvo mais próximo, diz consultor de relacionamento Rhoberta Shaler, Ph. D., criador de coupleology.com.

Mas jogar o jogo da culpa, ninguém ganha. Em vez disso, Shaler sugere concentrando-se em como cuidar da relação a situação atual. Então, se o seu vôo está atrasado e você está irritada que você não pack um lanche, diga ao seu parceiro, “estou com fome e não fazer o bem quando estou estressado e morrendo de fome.” Em seguida, sugerir algo para comer como um casal. Isso colocou os holofotes sobre a encontrar uma solução no momento. (Você provavelmente vai achar que isso vai tomar a borda fora e fazer com que ele brigar com você a menos, também.)

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Quando você está sentado em uma mesa com outros casais felizes e o seu parceiro diz algo sarcástico, você não pode exatamente chamá-lo para fora na frente de todo mundo—mas você pode puxá-lo de lado em sua primeira oportunidade e mastigá-lo. Shaler diz que muitas pessoas fazem um comentário sarcástico ou one-liner esses tipos de situações, porque eles estão a tentar ser engraçado (e isso vem à custa de seu parceiro), ou eles estão trazendo algo que sabe que vai perturbar sua parceiro (mas quero discutir aqui) e acho que ser em público irá protegê-lo de reação potencial.

A próxima vez que seu amado diz algo que esfrega-lhe o caminho errado, resistir à tentação de continuar o snark, respire fundo e concentre-se em si mesmo. Pergunte a si mesmo o que você está pensando: você Está se sentindo mal? Surpresa? Vingativo? Lembre-se de que os detalhes e, em seguida, compartilhar a informação com o seu S. O. quando você chegar em casa. Repita o que ele disse, como você se sente, e por isso é importante que ele entenda como isso afetou você.

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Grandes eventos sociais pode trazer para fora o lado competitivo em alguns casais, tornando-os os melhores lugares para uma luta. Ver outros twosomes de amor pode levar à elaboração de comparações, como: Por que não somos tão carinhoso como Jeff e Sarah?

“Quando seu parceiro não viver até suas expectativas em um ambiente social, você pode ficar chateado”, diz Shaler. A solução? Faça algumas respirações profundas, e pergunte a si mesmo o que você deseja que aconteça nos próximos cinco minutos. Que, geralmente, dão a clareza de perceber que você realmente não deseja criar um argumento para alguém da celebração. Foco sobre o evento em vez disso, e tentar desfrutar a felicidade em torno de você. Você pode resolver qualquer problemas que você está tendo como um par o dia seguinte.

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Ficar preso no trânsito é mais uma daquelas situações em que você quase não pode ajudar, mas levar o seu frustrações a pessoa mais próxima—seu outro significativo mais provável do que não. Shaler sugere a falar sobre a péssima circunstâncias em voz alta (sem culpa), falando sobre como eles fazem você se sentir, e, em seguida, pedir ao seu parceiro uma pergunta sobre eles. Algo tão simples como: “Este trânsito é horrível. Ele está me deixando ansioso. É salientando-lo?” coloca o foco sobre o que você tem em comum no momento.

O Humor também pode ajudar. Tente rir de como você está irritado ou ouvir um Podcast engraçado. Se você não estiver com pressa, você pode até mesmo jogar até suas mãos, puxar para cima, e pegue uma xícara de café para diminuir a tensão, diz Shaler diz.

Para alguns casais, simplesmente estar em torno de si as famílias é a receita para uma luta. Se é excessivamente crítico mãe-de-lei ou de um brutalmente honesto irmão, um terceiro parecer inserido no seu relacionamento é geralmente não é bem vindo de intrusão e pode desencadear uma disputa.

Se você pode escapar a uma parte separada da casa ou ir para uma caminhada de apenas o dois de você, é uma boa idéia ir limpar o ar. Shaler sugere o uso a seguinte técnica: Dar qualquer parceiro está se sentindo sob o fogo de chão por alguns minutos para compartilhar informações a respeito de si mesmo. A ideia é que a pessoa para de falar apenas sobre si mesmo e o que eles estão pensando e sentindo, sem insinuar nada sobre a outra pessoa ou a sua família. (Evitando usar as palavras “você” ou “seu” podem ajudar com isso). Se você estiver na escuta final deste, responder dizendo: “Conte-me mais. Quanto tempo você já se sentiu assim?” Fazer perguntas é a melhor maneira de fazer seu parceiro se sentir ouvido e obter as informações de que você precisa para entender o que ele está pensando e sentindo.

Se você está se sentindo como seu parceiro deveria ter defendido mais em você e você é o único a expressar suas frustrações, tente dizer algo como, “Nós deveríamos ter as costas uns dos outros, não importa o quê. Como podemos fazer com que esta relação um porto seguro para nós dois?” A conversa define as coisas para ser sobre como encontrar uma solução produtiva—não se trata de culpa. Independentemente de quem está se sentindo atacado, resolver para ter uma conversa mais tarde sobre como resolver o maior problema.

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