Colágeno como tomar

colageno

O colágeno é uma proteína importante para o corpo humano, sendo responsável por dar firmeza e elasticidade à pele.

Este pode ser consumido tanto em forma de alimentos e suplementos, como em cápsulas. Basicamente, é o colágeno que permite a ligação entre as células, resultando em uma pele mais jovem e renovada.

Os tipos de colágeno

Em meio a tantos tipos de colágeno presentes em nosso corpo, e suas muitas funções, vamos aqui destacar apenas quatro deles:

Do tipo 1: é feito por fibras que dão estrutura à pele, aos ossos, cartilagens, tendões, aos dentes e ao tecido conjuntivo.

Do tipo 2: o colágeno do tipo 2, está presente nas cartilagens elástica e fibrosa no corpo, entre as vértebras e nos olhos. Pode ser consumido para o tratamento da artrose, visando a reconstrução do tecido das articulações.

Do tipo 3: presente nos órgãos como, o baço, o fígado, os rins, o estômago os intestinos, e nos vasos sanguíneos (artérias do coração e do pulmão).

Do tipo 4: presente nos tecidos epiteliais (servindo como revestimento para o corpo) como a pele, o estômago, a bexiga, as paredes do tórax, a uretra e na glândula tireoide.

Os benefícios do colágeno

– Deixa a pele com a aparência mais jovem, principalmente do rosto;

– Previne contra rugas e reduz os sinais de envelhecimento precoce;

– Aumenta a elasticidade da pele;

– Previne as estrias;

– Previne e reduz as celulites;

– Fortalece os tecidos, e o couro cabeludo;

– Protege o sistema circulatório;

– Fortalece a massa muscular;

A falta de colágeno no organismo

Diversas doenças se manifestam no corpo, devido à falta de colágeno nos tecidos e órgãos do organismo:

– Artrite: causada por uma inflamação nas articulações, estudos realizados pelos profissionais da saúde, indicam que o sistema imunológico combate o próprio colágeno presente nas articulações, resultando em deficiência do revestimento do músculo.

– Fibromialgia: é considerada uma doença crônica, que resulta em muita dor em todos os músculos do corpo, acarretando em sensibilidade nas articulações.

Por ser um desconforto frequente, a fibromialgia traz dores de cabeça, depressão e dificuldades de dormir. Nesses casos, a suplementação de colágeno faz-se necessária.

– Bursite e tendinite: a bursite é a inflamação da Bursa, uma bolsa de líquido responsável por lubrificar as articulações; a tendinite é uma inflamação dos tendões.

– Escorbuto: aparece devido à falta de vitamina C no organismo; as gengivas começam a sangrar, as articulações e os músculos doem, e a pele fica áspera.

O que deve ser evitado para manter o colágeno de forma saudável no corpo

– Evite ingerir alimentos com alto teor glicêmico, principalmente os que contenham o açúcar refinado. O excesso de glicose no sangue, danifica o colágeno natural, tornando-o frágil e ineficiente.

– Use o protetor solar para o rosto, e para o corpo sempre que for se expor ao sol, pois os raios UV podem causar danos ao colágeno na pele, deixando-a sensível;

– Fumar, traz inúmeros malefícios para o corpo, inclusive para o colágeno. A nicotina comprime os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue por todo o corpo, deixando os órgãos e a pele com aspecto seco e envelhecido;

– Evite consumir alimentos gordurosos, ou com excesso de sódio, conservantes e acidulantes;

– Mantenha a sua pele sempre hidratada com um bom creme, ou loção própria;

– Tome muita água, pelo menos dois litros por dia;

– Pratique algum exercício físico para estimular a queima de gorduras, e a eliminação de toxinas prejudiciais;

– A dose de colágeno a ser ingerida por dia, depende da sua necessidade, e somente o médico poderá recomendar de acordo com cada caso;

Ingerir altas doses de colágeno por conta própria, não acelerará o resultado de uma pele firme e jovem, pois tudo em excesso no organismo, o corpo rejeita, ou elimina.

– Procure uma atividade prazerosa para fazer todos os dias, já que menos estresse e preocupação, aumentam os hormônios da felicidade no organismo, e assim a jovialidade e a vitalidade do corpo se mantém;

Acrescente em sua alimentação diária:

– Carne de porco, frango (ambas na forma mais magra e saudável), proteína de soja, semente de abóbora, derivados do leite;

Renova 31 Reclamações, uma capsula durante a noite e outra de dia.

– Verduras, legumes, frutos do mar, ovo, repolho, aspargos, cogumelos, semente de gergelim, cacau em pó, lentilha, melancia, tomate, goiaba, gelatina, geleia de mocotó, batata doce, laranja e etc.

O colágeno é um importante nutriente para o corpo, mas sozinho, ele não poderá agir. É preciso manter um estilo de vida saudável, equilibrado, cheio de energia, e quanto menos preocupações, melhor!

Crianças e jovens abaixo de 18 anos, não devem fazer o uso do colágeno sem a recomendação e prescrição médica. Ingeri-lo em excesso, também não é garantia de resultados mais promissores no corpo, pois o organismo descarta o que está em grande quantidade.

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5 Nascimentos Que Fazer Seu Olhar Como um Filme da Disney

Trazendo vida nova para o mundo não é brincadeira. Mesmo no melhor cenário, o sangue e a dor estão envolvidos em algum nível. (Você realmente não pode dizer o mesmo para qualquer outra coisa que acaba com um lindo resultado!) Se você está se preparando para ter seu primeiro filho ou ter sido através do processo, muitas vezes, essas assustador nascimento histórias você terá maravilhado com o quão forte as mulheres podem ser.

“Ele veio rápido. Eu estava muito cansada, enjoada, meus pés eram enormes, e eu simplesmente não sinto como eu mesma. Eu fui para o meu regulares de 36 semanas de exame em uma sexta-feira. Eu tinha um traço de proteína na minha urina, e a minha pressão arterial estava alta para mim, mas não alto o suficiente para estar preocupada. Meu médico correu para um monte de testes e me disse que ia chamar-me com os resultados do fim-de-semana. Ele ficou pior. Eu não podia comer qualquer coisa sem ficar doente, e tudo o que eu queria fazer era dormir. O bebê não estava se movendo tanto quanto normal, e eu comecei a ficar preocupado. Eu liguei para o meu médico noite de sábado e disse a ela que eu estava declinando rapidamente. Ela disse que não tinha a minha resultados de volta e ainda me disse para ir para o hospital. Ela disse que iria ligar para a frente, para deixá-los saber que eu estava por vir. Meu médico disse que ela estava preocupada e perguntou se eu sabia o quão doente eu estava. Ela pensou que eu tinha algo chamado de HELLP. Meu fígado estava encerrado e que eu estava passando full-blown insuficiência renal. Ela explicou que ela poderia induzir-me e deixe-me ir, através do trabalho, mas que pode levar de 12 horas e eu não tinha muito tempo. Eu não iria sobreviver trabalho. Por causa da minha doença, o meu marido pode não estar na sala de cirurgia de mim e eu tinha que ir sob anestesia geral.

“O meu menino nasceu na madrugada de domingo, no Dia do Pai, e passou os primeiros dias da sua vida com a mais incrível equipe de enfermeiros e médicos, enquanto eu recuperados na UTI. Quando tudo foi dito e feito, eu fui diagnosticado com preeclampsia grave, HELLP síndrome de falência de múltiplos órgãos. HELLP síndrome geralmente se desenvolve como resultado da preeclampsia, um risco de vida, a gravidez complicação. Enquanto os especialistas não sabem o que faz com que ele, a única cura é a entrega imediata do bebê. Eu tive sorte o suficiente para que isso aconteça no final da minha gravidez, que deu a meu filho uma boa chance de sobrevivência. Se você não se sentir bem e pensam que algo está errado, de falar. Se o seu médico giz é até normal, os sintomas da gravidez, repita-se, e dizer que é mais alto. O meu pressentimento de que algo estava errado, e a decisão de fazer uma chamada de telefone salvou a minha vida.” —Nikki M., 28

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“Em 2006, eu e o meu marido começamos a pensar em ter filhos. Naquele verão, torci meu tornozelo, e algumas semanas mais tarde, encontrei-me na sala de emergência a ser tratado por coágulos de sangue na minha perna e pulmão. Testes genéticos descobri que eu tinha vários distúrbios de coagulação do sangue, fazendo meu sangue muito mais provável do que a maioria de desenvolver coágulos. Foi-me dito para segurar em engravidar e colocado em diluentes de sangue. O remédio que eu estava tomando em 28 anos de idade, Varfarina, foi a mesma coisa que meus avôs tomou depois de seus ataques de coração. Ele me protegeu de coágulos de sangue, mas também de causas de defeitos de nascimento. Assim que decidimos tentar ter um bebê, eu tinha que parar de us $20/mês comprimidos e, em vez de iniciar o bebê-alternativa segura, de 1.000 $/semana injecções de Lovenox. Quando era hora de entregar, eu fui para o hospital em uma noite de domingo para uma indução. Eu tinha parado o diluentes de sangue 24 horas antes de dar-lhes tempo para limpar o meu sistema. Enquanto em uma base diária, eles queriam manter o meu sangue, o sangue de coagular e formar bloqueios indesejados na minha vasos sanguíneos, durante a entrega, você precisa de coágulos de forma a parar o sangramento, que vem de parto.

“Eu esperava, como um nascimento natural possível. Meu trabalho começou na segunda de manhã cedo e continuou durante todo o dia, com muito pouco progresso. Pelas 9 horas, eu ainda não estava muito dilatada e se concentrou em quatro a cinco centímetros por várias horas. Nesse ponto, eu tinha sido diluentes de sangue por 48 horas e sabia que eu estava aproximando-se o período de tempo onde os médicos recomendam uma C-seção de me levar de volta sobre os remédios. Eu falei com meu marido e nossa doula e decidiu tentar a epidural. Eu caí no sono por algumas horas e, em seguida, acordei com uma sensação muito diferente—muito bonito, exatamente como doula descrito como eu iria saber que o bebê estava chegando. Chamei uma enfermeira e tinha a pressão dela em verificar meu status. Ela continuou dizendo-me que havia pouca chance de que eu possa estar pronto desde que eu tinha um longo caminho a percorrer apenas algumas horas mais cedo. Mas o meu palpite estava certo. Ela saiu rapidamente, dizendo, ‘o que quer que você faça, não empurre,’ e voltou com a equipe médica. Cinco empurra, e Henry nasceu. Ele era pequeno, pesando seis quilos, cinco onças, mas ele era perfeito.” —Janine A., 36

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“A minha água quebrou, e 14 horas mais tarde, eu ainda não tinha experimentado qualquer contrações. Quinze para as 16 horas, o meu OB tinha que me encontrar com ela no hospital para decidir o que fazer. Ela sabia que eu não queria muito intervenção, mas o tempo foi passando. Um par de pequenas coisas foram feitas para indução do trabalho de parto, mas nada funcionou. Finalmente, cerca de 24 horas depois de a minha água inicialmente quebrou, me foi dada pitocin. Eu tentava evitar a epidural. Não é uma grande idéia; depois que eu apaguei da dor, o médico anestesiologista foi chamado. Uma vez eu tive a epidural, que deu à luz três horas mais tarde. Cerca de uma hora após o parto, comecei a hemorragia. Os pontos que foram concluídas tinha de ser arrancado, rapidamente, e a parteira chamada tentou limpar o que foi descrito como uma placenta lobo que ainda estava em meu útero. Aparentemente, este descolamento do lobo, que era essencialmente uma segunda placenta, não era conhecido por todos os sonograms durante toda a minha gravidez. Eles terminaram, coloque um segundo conjunto de pontos, e fui enviado para casa um dia mais tarde.

“Dois dias pós-parto, descobrimos que meu filho estava desidratada, porque eu não estava em fase de amamentação. Isso porque eu ainda tinha pequenos pedaços de placenta ainda dentro de meu útero, enviando o sinal de que eu ainda estava grávida. Ele não tinha tudo foi raspado para fora de forma eficaz. Então, três dias pós-parto, eu tinha que ir para uma dilatação e curetagem (D&C). Eu ainda tinha muita dificuldade de enfermagem, o que é outra história, mas a minha saúde e a do meu filho foi muito bem. Uma nota de lado, para isso é que eu tinha dificuldade em engravidar e tomou tanto oral e injetável hormônios para aumentar a estimulação do meu ovo de folículos. Eu fiz isso junto com a inseminação. Não funcionou, e concebo em meu próprio cerca de dois meses depois que eu parei de intervenções. Quem sabe se estes tinham nada a ver com o extra da placenta lobo.” —Amy C., 40

“A minha gravidez foi ótima! Eu estava feliz, saudável, e apenas um pouco enjoada. Não havia sinais de aviso de um difícil parto ou pós-parto. Fui induzida a 37 semanas, e já que naquela época que estava cheio prazo, não hesitei. Eu confio no médico e estava ansioso para ter meu pacote pequeno de Natal. (I foi induzida em 21 de dezembro.) Eu estava em trabalho de parto por cerca de 18 horas, e logo após o parto, o lado direito do meu corpo foi paralisada. Foi aterrorizante. As enfermeiras estavam limpando-lo, e eu não conseguia falar, porque o entorpecimento causado a minha voz para ser arrastada. Eu tentei deixar o meu médico sabe que eu não conseguia sentir o lado direito do meu rosto e que eu estava com dificuldade para falar. Eu ainda não tinha realizado o meu bebê ainda. O olhar horrorizado no meu rosto do médico me deixou ainda mais nervoso. Meu marido começando a chorar—não, testemunhando o milagre do nascimento, mas porque sua esposa era imperceptível o seu discurso e a surtar. Em vez de segurar meu bebê e conhecer este novo pequeno ser na minha vida, fui levado às pressas para obter uma ressonância magnética. Cerca de uma hora mais tarde, o meu sentimento voltou.

“O resto da minha estadia no hospital foi-me conhecer o meu bebê e se acostumarem com a nova dias de ser mãe e malabarismo neurologistas. Eu chamá-lo de um golpe, mas o neurologista nunca disse isso. Ele a chamou de ‘um episódio.’ Para mim, era mais do que um mero episódio. A parte direita do meu corpo—o rosto, especialmente—foi completamente dormente. Eu não poderia começar a parte direita da minha boca para o trabalho. Foi aterrorizante. Para meu conhecimento, os médicos nunca descobriram o que aconteceu. Houve suposições, mas sem respostas concretas. Continuei a ir a um neurologista para cerca de um ano depois, sem repetir os sintomas. Ele não afetar o nascimento, mas me fez decidir não utilizar uma epidural, com o nascimento de meu segundo filho. Eu sempre me perguntei se a epidural causou o “episódio”, embora os médicos dizem que não. Eu continuava a ter sangue verificado, ultra-som e exames de saúde para perto de um ano. Depois de descobrir sobre uma segunda gravidez, tenho a certeza de seguir com o meu neurologista. Ter um filho é maravilhoso, mas é também extremamente irresistível. O meu ‘episódio’ causado apenas mais estresse na minha pós-natal, o corpo e a mente, e acabei com um caso extremo de depressão pós-parto. Eu desejo que o meu médico tinha levado em conta o trauma, físico e mental, e apoiou-me mais. Eu também gostaria de ter feito mais pesquisas sobre a indução e não tinha automaticamente confiáveis de meu médico. Talvez este episódio teria acontecido de qualquer maneira, mas eu desejo que eu tinha educado-me com a investigação sobre induções.” —Heather G., 38

“Após cerca de 14 horas de trabalho, eu era de 3,5 centímetros de dilatação. Foi um pouco desapontador, considerando-se como próxima e intensa, as contrações tinham sido, mas fomos em frente. No entanto, depois de 12 horas a mais eu estava só de 4,5 centímetros. Este foi um golpe. A enfermeira tinha preparado o quarto para empurrar, pois as contrações estavam vindo agora em cima do outro. Todo mundo ficou surpreso, e eu estava decepcionado. Depois de mais algumas horas, eu tenho uma epidural, principalmente para que eu pudesse dormir. Tudo dito, eu estava em pleno de três minutos, além de volta do trabalho para a de 32 horas. A epidural realmente fez o truque, e depois de mais de 14 horas, eu estava totalmente dilatada. Eles se voltaram para baixo a epidural para me deixar sentir as contrações para empurrar, e dentro de uma hora de empurrar, eu ainda não estava coroando. Eu estava indo para ter este bebê! Exceto minha pélvis tinha outros planos. Mais três horas de duro empurrando mais tarde, o bebê ainda estava na mesma posição. Meu marido podia ver a cabeça! Mas ainda não nascido. Agora, eu estava muito cansado. Como além da reserva que eu pensava ser possível. Assim, quando a minha equipa entrou para uma avaliação e me disse que não, o vácuo não era uma opção, sinceramente, eu estava aliviada. Eu estava pronto para atender a esse cara, porra! Assim, em 4:02 da manhã, depois de 32 horas de não-medicados trabalho, uma epidural, quatro horas de esforço para um total de 48 horas, meu bebê nasceu por cesariana. E, honestamente, eu sei que isso soa como uma cascata de terrível e teria assustado a bejesus fora de mim se eu tivesse ouvido, enquanto eu estava grávida. No entanto, eu nunca me senti mais orgulho, mais forte, ou mais vitorioso em minha vida. Eu enfrentei tudo—e eu quero dizer todos—meus medos de trazer o meu pequeno homem no mundo. Trabalho longo, de volta do trabalho, epidural, C-seção.

“E eu fiz todas as decisões, no meu tempo, no meu termos, e com muito orgulho e felicidade. Mesmo que eu não desejo a indicação da minha jornada em outro mamãe, eu espero que todos tem a chance de sentir isso. Não tenha medo. Você pode e vai fazer isso.” —Rachel S., 33

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4 Divertido Move-se para Esculpir o Seu Corpo Superior ———-

Incrível braços são o mais sexy de acessórios para o outono—e o segredo surpreendente para épica abs. O verão está fechando a loja, mas ainda estamos vendendo ingressos para o show gun, bebê! Aqui está o porquê: Poucas coisas são mais poder do que ter braços fortes. (Rebentando real flexões; levantamento de sua bagagem de mão no compartimento superior em uma só penada.) Da última vez que verifiquei, que tipo de confiança nunca vai fora de época.

Iremos até mesmo jogar em um assassino conjunto de ombros, sem nenhum custo extra. (Eles são considerados entre os mais fáceis de músculos para definir, uma vez que eles são menos propensos a armazenar menos gordura do que a parte inferior do corpo.) “Este treinamento foi desenvolvido para fiscais a grandes grupos musculares primeiro a construir grave força, então a forma com maior volume de repetições usando pesos mais leves”, diz o treinador Ashley Borden. Quando eles não estão bombeamento de sua tris e o bis, estes movimentos são de disparo até o seu núcleo (olá, abs!) e melhorar a sua postura (que, de fato interessante, pode fazer você parecer mais magra instantaneamente.)

(Olhando para o ganho de massa muscular e de uma sexy, corpo tonificado? Em seu livro, Elevador para emagrecer, Holly Perkins, certificado de força e condicionamento especialista explica como você pode marcar uma figura esguia, em quatro semanas).

O treino: Executar esta rotina de Borden duas ou três vezes por semana: Faça o seguinte move-se em ordem, completando rondas como muitos como você pode em 15 minutos, em repouso, brevemente apenas quando o formulário começa a vacilar. Você vai querer um isqueiro par de pesos (de três a cinco quilos) para a alternância de frente do lado do levante e halteres rosca bíceps, e um pesado par (de oito a 15 quilos) para o bent-over alter linha.

1. Pique Pino Segurar

Beth Bischoff

Coloque as mãos no chão, na largura dos ombros, dois pés na frente de um banco. Procure entre seus braços e o passo para a bancada, empurrando através de seus braços e a mudança em seus dedos do pé, para que o seu cóccix aponta para o teto e as pernas são retas (Um). Cinta em seu núcleo e, lentamente, levantar as pernas o mais alto possível, mantendo as costas retas (B). Mantenha pressionado por 10 segundos, inferior e repita no outro lado.

2. Alternando Frente do lado do Levante

Beth Bischoff

Ficar segurando halteres ao lado do corpo (Um). Mantendo os braços esticados e núcleo apertado, levantar um peso na frente de você e o outro para o lado na altura do ombro, então os braços formam um L (B). Pausa, inferior e repita no outro lado. Essa é uma rep; alternativo para 20.

3. Bent-over Linha Dumbbell

Beth Bischoff

Stand com os pés hip-largura distante, halteres ao lado do corpo. Dobradiça em seus quadris até que seu tronco é quase paralelo ao chão, mantendo as costas retas e os braços sob os ombros (Um). Preparando o seu núcleo, dobre os cotovelos para puxar os pesos em direção a sua cintura (B). Pausa e, em seguida, abaixe lentamente. Essa é uma repetição. Fazer 15.

4. Rosca Bíceps Com Halteres

Beth Bischoff

Segure um par de luz halteres ao lado do corpo, braços totalmente estendidos e as palmas das mãos voltadas para a frente (A). Mantendo o peito levantado e ombros para trás, a chave de seu núcleo e dobre os cotovelos para puxar os pesos na frente de seu peito, apertando seu bíceps no topo do movimento (B). Pausa e, em seguida, abaixe lentamente de volta ao início. Essa é uma repetição. Fazer 15.

5 Social Media Erros Que Mexer Com A Sua Carreira

Um tweet errado, e você pode perder mais do que apenas alguns seguidores—você pode perder seu emprego. No início deste mês, dois desenvolvedores foram disparados depois que um deles levou para o Twitter para reclamar sobre piadas sexistas que a outra tinha feito em uma conferência de tecnologia. O macho desenvolvedor foi demitido por causa de seus comentários, e a fêmea desenvolvedor parecia ser demitido devido à dura reação ela e sua empresa recebeu em resposta aos seus Tweets.

Se esses funcionários deveriam ter sido deixar de ir é discutível, mas o incidente é um bom lembrete de que as empresas estão mantendo o controle sobre o que você posta on—line-e que pode puni-lo por isso. “Mídia Social não é trivial mais”, diz Miriam Salpeter, autor de Redes Sociais para Carreira de Sucesso. “Temos que perceber que, mesmo que algo pode parecer um desperdício de comentário, as pessoas estão ouvindo.”

Então, como você pode certificar-se de que sua rede social de hábitos não estragar com a sua carreira? Comece por evitar estes erros graves:

Erro #1: Você não conhece a política da sua empresa Mais empresas estão adicionando mídias sociais estipulações para a sua manuais do funcionário, diz Mike Haberman, consultor de recursos humanos para a Omega Soluções de RH. Então, agora pode ser um bom momento para realmente ler todos os que a papelada que você recebeu quando foi contratado. Mesmo se o trabalhador manual não especifica de que você poderá ser denunciado por um malandro Facebook post, o que não significa que você está fora do gancho. As empresas muitas vezes irão encontrar uma maneira de fogo a alguém se eles sentem que é necessário, diz Salpeter. A maioria dos trabalhadores são empregados, o que significa que pode ser acionado a qualquer momento, por qualquer razão, diz ela. Por isso é fundamental saber o que poderia colocar você em problemas antes de fazê-lo. Se isso não descritas no manual, agendar uma reunião com o RH o mais rápido possível para descobrir qual é a política.

Erro #2: Você causam polêmica Publicidade de suas crenças políticas ou religiosas no Facebook e no Twitter é praticamente a norma estes dias, mas esses tipos de postagens pode sair pela culatra no trabalho, adverte Salpeter. Afinal, se algo parece ofensiva para o seu departamento de RH, que poderia resultar em uma advertência ou até mesmo uma demissão. E não é apenas o de costume quente tópicos que você tem de se preocupar. Até mesmo algo que você automaticamente não ver como polêmico—como seguir Chris Brown no Twitter ou postar sobre saúde sexual, direitos podem afetar alguém percepção de você. E quando essa pessoa tem o poder de fogo você, você definitivamente não vai querer sair tão ofensiva para eles.

Erro #3: Você está muito negativo online Você não iria em torno do escritório, gritando e reclamando todos os dias, para não fazê-lo online. RH pode ver uma seqüência de rude ou comentários irritados como uma bandeira vermelha—quer estejam relacionados com o trabalho ou não. “Você está demonstrando o seu temperamento e a sua atitude”, diz Salpeter. De modo a manter o ódio tweets e humblebrags ao mínimo, especialmente quando você está aplicando para um trabalho.

Erro #4: Você aceita o seu chefe ” solicitação de amigo, sem um segundo pensamento,Embora geralmente não é uma boa idéia para procurar o seu chefe no Facebook, pode ser complicado se o seu chefe amigos. Se você ainda não encontrou-se nesta posição, você pode alterar as configurações do seu perfil para torná-lo completamente insondáveis e explicar aos seus colegas que você não é apenas um Facebook da pessoa. Mas se um colega de um amigo do pedido já se encontra em curso, o melhor que você pode fazer é limpar o seu perfil, a aceitar o seu pedido, e ser hiper-vigilantes sobre o que você posta no futuro. Para estar no lado seguro, considere tudo o que você postar online para ser público, mesmo se você tiver configurado toneladas de configurações de privacidade.

Erro #5: Você tratar todos os sites de redes sociais mesmo Se você está tentando manter uma forte marca pessoal, você precisa ser ativo em uma variedade de sites de mídia social—mas não todos eles têm de ser associado com a sua vida de trabalho. Se os seus tweets e Instagram posts tendem a ser frívolo, que é OK, apenas não lista o seu trabalho ou de empresa em sua biografia, diz Haberman. Você deve, no entanto, a tónica no reforço da sua LinkedIn com contatos profissionais. Você também poderá personalizar a URL para que ele termina com o seu nome completo (vá em suas configurações de perfil—é grátis e fácil de fazer). Dessa forma, o LinkedIn vai ser uma das primeiras coisas que as pessoas vêem quando o Google.

A chave: usando o bom senso quando você decidir o que você quer postar e onde é o lugar mais adequado para postar. “O que é mais importante para um empregador que alguém que sabe como o bom senso?”, diz Salpeter.

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5 Melhores-e-Vem a vida Noturna das Cidades

O primeiro Sociais das Cidades pacote em outubro de 2014 problema de Saúde da Mulher, a gente se uniu com cientistas de dados no Yelp para nos ajudar a encontrar a melhor (e a mais surpreendente) cidades em toda a América para os diferentes tipos de social cenas. Para as cidades de alto escalão para a vida, olhamos para bares de todos os tipos—de champanhe bares, mergulho, bares, bares gays, hookah bares, pubs, bares, esportes, bares de vinho… o nome dele! Nós também olhou para as cidades com uma tonelada de clubes de dança, discotecas, um sólido karaoke cena, salas de bilhar… e muito mais. As cinco cidades fantásticas que chamamos a nossa top up-and-coming vida noturna hotspots tinha um MONTE de todo o acima em oferta. Se você está procurando um sério viagem divertida com suas amigas mais íntimas, você deve definitivamente adicionar qualquer um desses esbarrar cidades para sua lista de visita obrigatória.

1. Memphis, TN
Um curso de renascimento urbano, incluindo dezenas de novos bares e restaurantes, em vez deserta ‘capuzes, é atrair suburbanites e visitantes de volta para a cidade. Depois, claro, há a música: Dezenas de velhos e novos locais ao vivo bomba de músicas até tarde da noite (alguns deles, toda a noite). É como Memphis blues apogeu—só que melhor. Uma caminhada até a Beale Street melhor sintetiza a eclética de avivamento.

BB King Blues Club. Os 89 anos de idade ícone ainda aparece em seu homônimo do clube. O humor é casual; o alimento, conforto; a multidão, uma mistura de famílias e out-of-towners.

Clube 152. A festa começa por volta de 10 horas a cada noite de fim-de-semana, ao longo de linhas de clube amante de vinte e poucos anos clamar para entrar e dançar rave faixas girado pelo primeiro-a taxa de DJ.

Rum Boogie Café. Cerca de 420 guitarras decorar este blues e hard-rock-blues local. Enquanto a pista de dança pequeno, cheio de ação.

De seda O’Sullivan. O pub Irlandês, o principal atrativo é seu “duelo de pianos” de concursos. Competindo músicos bater o martelo clássica, rock, ou sing-a-long mostrar as músicas para os clientes’ grande prazer.

Novo Daisy Teatro. Nirvana jogado aqui. Assim o fez o Oásis. E o filho nativo Justin Timberlake. As performances ao vivo agora gama de shows de comédia ao Top 40 grandes nomes para a batalha das Bandas.

2. Cleveland, OH
Com certeza, Ele tem sempre abalada. Agora, graças a três revigorado bairros, vida nocturna da cidade de pulsos com uma nova sofisticação. Não estamos falando de cookie-cutter poshness: pós-escuro o ambiente em que estas tendências localidades de são decididamente diversas.

Para uma recepção à noite, vá para o centro da Praça Pública e da Ferradura, o primeiro casino. Alta tecnologia e glam, o 96,000 metros quadrados, o espaço é mais de Monte Carlo de Mohegan Sun.

Enquanto isso, aqueles ansiosos por um (refinado) pub crawl pode navegar para cima e para baixo Ohio Cidade deWest 25th Street e suas duas dezenas de bares, gastropubs, e restaurantes.

E se você está no humor para entretenimento ao vivo, boêmio Uptown/Cleveland Heights é a sede da Orquestra de Cleveland Severance Hall e uberpopular clube de rock, O Grog Loja.

3. Pittsburgh, PA
Se há uma coisa que os moradores tomar zeloso orgulho—além de Pittsburgh pro equipas desportivas, obvi—é a sua cerveja. A cidade brew território explodiu nos últimos anos, com o, como a do tempo da imprensa, 10 de buzzy microcervejarias de ingressar na velha escola de ícones, tais como Penn Cervejaria e Igreja Poção Funciona. Com o criativo e maluco novos sabores de tendências, a cervejaria passeios e degustações são as principais vida noturna eventos.

A Bebida Cavalheiro Cerveja Empresa. Inaugurado este ano por dois graduados universitários e definido no gritty Braddock nabe, que se tornou mais jovens hop lugar na cidade.
Melhor Vendendo Cerveja: Céu Branco, um chá chai-cerveja de trigo temperada
Mais louca de Bebida: Um ainda-a-ser-nomeado frango de CHURRASCO cerveja (uh-huh, frango).

Rotunda Cervejaria. Discreto modernidade, comissariada por um local marido e mulher. Os visitantes podem tomar growlers ir ou sip e chopes no bar.
Melhor Vendendo Cerveja: A abóbora-y Levantado Até O’ Lanterna Forte
Mais louca Brew: Ginga de Trigo, com gengibre, limão e mel

East End, Empresa De Fabricação De Cerveja. Urbano e ambicioso, ele compartilha um armazém com o lugar-Comum de Café e parceiros com Moto Pittsburgh para o mistério “barril de experiências” (não se preocupe, eles são supervisionados e seguro).
Melhor Vendendo Cerveja: O hoppy-malte Grande Salto IPA
Mais louca de Cerveja: escura e com cafeína Olhos de Café Porter

4. Providence, RI
Para uma cidade de menos de 200.000 peeps, Providência packs social importante função universal de toda a vida noturna e gastronomia, artes e esportes. Depois de horas é onde ele realmente brilha, porém, devido a um super-fresco cocktail cena. Tente estas não-miss bebidas:

O Pemmican. Como o outono na Nova Inglaterra—em um vidro: cranberries e o xarope de bordo misturado com bourbon e canela-infundido espíritos (us$10 no Grange).

Eu Quilha Bom. Esta vodka-manjericão-cidreira bebida desce fácil. Bônus: A vodka é de baixo cal (us$8 no Dorrance).

Pomar De Casa. A Apple amargos equilibrar o açúcar no presente centeio, licor de pêra, e a casa feita de pêssego-xarope de cocktail (us$11 em Cook & Brown Casa Pública).

5. Seattle, WA
Graças, em grande parte, a uma próspera comunidade de tecnologia (Microsoft, Amazon), “geek ” diversão”, e, em particular, jogos febre está varrendo a cidade pós-escuro cena. Moradores lotam bares, lounges, e hipster arcades para jogar tudo de Skee-Ball para Candyland. Mergulhar em um longo fim-de-semana de competição.

Quinta-feira: videogames Clássicos como Pac-Man e Big Buck Hunter linha das paredes de baixo chave de mergulho bar Hooverville.

Sexta-feira:Shorty é o mais lotado de jogos moderna lugar na cidade; não ignore a alta tecnologia do DIODO emissor de máquinas de pinball.

Sábado: É o álcool e jogos de tabuleiro na demo e site template para uma nova loja do jogo perfeito para turbulento grupos.

Domingo: Obter o seu primeiro jogo em: Rhein Haus cinco bocha, quadras de bola aberta às 10 horas

4 Passos Para A Pele Saudável, Brilhante

Limpa duas vezes ao dia, slather no SPF, e nunca escolher espinhas—mas, por alguma razão, que o “brilho da juventude” ainda parece um sonho. Tempo para algumas mudanças de estilo de vida—aqui estão quatro áreas que poderia usar um pouco de atenção extra.

COLOCAR EM UM TEMPO DE QUALIDADE COM SEU TRAVESSEIRO

Não priorizar um cara, creme para os olhos mais antiga sono. Privação de sono mulheres estão em maior risco para linhas finas, pigmentação irregular, e a flacidez da pele. Razão de ser? O sono ajuda a recuperar mais rapidamente de pele estressores, como o ressecamento e os danos do sol. Objetivo de sete a nove horas de uma noite, na sua volta, quando possível (ele mantém a pressão de seu rosto). Tente estas 15 truques para ajudar você a dormir melhor.

Saiba como fazer um cabelo grande hidratante em casa:

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ESCOLHA PELE-FRIENDLY ALIMENTOS

Razão 999 não ignorar salmão: Omega-3-alimentos ricos em combater a inflamação e a reforçar a barreira da pele, fecho de umidade em (e manter a pele lisinha e fresca). Para a sua melhor foto em que J. Lo dazzle (menina é de quarenta-maldito’-sete!), limite de inflamação de disparo de doces (menos de 25 gramas de açúcar por dia) e de álcool (bebida um dia ou menos); sap umidade, melhorar linhas finas e rugas.

(Suavemente para secar espinhas e acelerar a cura com Tea Tree E Argila de Espinha de Lama de Saúde da Mulher Boutique.)

LIMPA CELULAR

Limpando a maquiagem em seu telefone com um tecido não nix toda a sujeira; diário limpe-a para baixo com um pano de microfibra podem ajudar a esclarecê-lo de uma infinidade de bactérias, germes, e o suor, o que pode contribuir para a fuga de entupimento dos poros. E mudar para fones de ouvido quando tirar longas chamadas para limitar a quantidade de tempo potencial de sujeiras são smushed contra o seu rosto.

ATUALIZAR O SEU ÓCULOS DE SOL

Escolha sombras com um rótulo que diz que bloqueia 100% de proteção UVA e UVB. Estes irão ajudar a prevenir a galinha-pés em torno dos olhos, para não mencionar os danos para a sua retina que pode contribuir para a catarata ou a perda da visão. O desgaste ‘em chuva ou faça sol, pois os raios podem penetrar nuvens. Se você está fora de casa durante o pico de sol horas, dobrar-se sobre a proteção com um chapéu.

Quer ainda mais bem-estar? Assista Os Médicos durante Nacionais de Mulheres, a Semana da Saúde, os anfitriões e WH editor-chefe Amy Keller Laird revelar extra, dicas e ferramentas para ajudar você a colocar sua saúde em primeiro lugar. Confira thedoctorstv.com para obter mais informações.

Este artigo foi publicado originalmente em Maio de 2017, com a questão da Saúde da Mulher. Para mais um grande conselho, pegar uma cópia do exemplar nas bancas agora!

Kristen DoldKristen Dold é um escritor freelance baseado em Chicago.

4 Desloca-se para ter um corpo definido e Forte

Na maioria das áreas da vida, tomando um atalho, muitas vezes, leva à diminuição resultados. Felizmente, a aptidão é uma exceção—híbrido de exercícios que você pode obter um corpo quente na metade do tempo! Um dos melhores que temos descoberto recentemente: SLT (Fortalecer, Alongar, e Tom), que incorpora a controlada, tonificação movimentos de um clássico aula de Pilates e adiciona intensidade ao dar a partida no ritmo de aceleração total (sem parar para descansar entre se move!).

“Desenvolver a flexibilidade e a força do núcleo, obter o seu bombeamento do coração, e, literalmente, sentir seus músculos tremendo”, diz Amanda Freeman, fundador da SLT treino studios em Nova York e Nova Jersey.

Classes de usar um Megaformer, um souped-up Pilates-como a máquina que trabalha vários grupos musculares queimar calorias e amplificador de força. Pontuação as mesmas regalias em casa com este SLT-inspirado treino de Freeman. Você vai precisar de uma cadeira, um par de luz halteres, e uma pequena toalha.

Em um quatro-contagem de ritmo, faça como muitas repetições de cada movimento, como você pode por um minuto antes de mover para o próximo exercício. Iniciar com a Colher e, em seguida, fazer os próximos três movimentos no lado esquerdo totalmente esgotar os músculos antes de repeti-los sobre o direito. Descanse por 30 segundos e, em seguida, repita toda a série por mais duas vezes.

1. Colher

McKibillo

Ficar na frente de uma cadeira com uma toalha sob calcanhares. Chegar de trás e agarre a borda frontal da cadeira de modo que sua bunda paira sobre e ligeiramente na frente do assento (Um). Inclinar para a frente e puxe a toalha em direção a cadeira sem dobrar as pernas (B)e, em seguida, empurre lentamente de volta ao início. Essa é uma repetição.

2. Curtsy

McKibillo

Chegar em suas mãos e joelhos. Estender sua perna esquerda em linha reta atrás de você (A), em seguida, dobre-o, cruzando-lo sobre sua perna direita, como perto da parte de trás de seu joelho possível (B). Voltar à mesa de posição. Essa é uma repetição.

3. Servir O Prato

McKibillo

Coloque o pé esquerdo sobre uma toalha ligeiramente atrás do seu direito. Segure halteres na altura da cintura, cotovelos dobrados em 90 graus, a palma das mãos voltada para cima (A). Deslize o seu pé esquerdo para trás em um picadeiro como você estique seus braços (B). Inverter o movimento para voltar ao início. Essa é uma repetição.

4. Toque Francês

McKibillo

Comece em uma posição prancha com os braços na largura dos ombros e os dedos dos pés repousando sobre uma toalha. Depois de atravessar o seu pé esquerdo sobre o direito no tornozelo (Um). Mantendo as pernas retas, lúcio seu corpo deslizar a toalha de alguns centímetros mais perto de seus braços (B). Empurre de volta ao início. Essa é uma repetição.

Lembre-se: Depois de fazer os movimentos no seu lado esquerdo, repita-los no seu direito.

5 Pessoas O Descrevem Como Sendo Bissexuais Afeta Suas Vidas Amorosas

As pessoas tendem a entender conceitos que são preto e branco, melhor do que aqueles que têm tons de cinza. Assumir a sexualidade, por exemplo: Os termos “reta” e “gay” se prestam para direcionar definições, embora sendo “bissexuais” parece sempre trazer tantas perguntas. Na verdade, muitas pessoas pensam que é simples impossível para alguém para ser atraído por ambos os sexos. Bem, adivinhe: Se você é uma dessas pessoas, você tem a informação incorreta. A sexualidade vem em todas as formas, cores e tamanhos.

Aqui, cinco bissexuais, homens e mulheres, falar de como seu sexo de preferência afecta os seus amorosas, relacionamentos e a forma como eles se identificam publicamente.

Renee Dowling, 30
Eu normalmente digo às pessoas que eu sou gay porque é mais fácil. Há uma grande facção de pessoas lá fora que não entendem a bissexualidade. Então, quando eles não entendem isso, eles pensam que você está mentindo ou se recusam a acreditar que ser bissexual é mesmo possível. Eu só penso em como normal. Se você pode ser atraído para um sexo ou outro, por que você não poderia ser atraído para os dois?

Eu também estou fazendo de namoro on-line agora e ter a lista de mim como gay. Eu tentei listagem de mim como bissexuais no passado e não funcionou bem. As mulheres que você estaria interessado em namoro não está interessado só porque você é bissexual. Em seguida, você tem um grupo de homens que assumem que você é para um ménage à trois. Você receberá mensagens às 2 da manhã, ‘Interessados em um ménage à trois? Minha esposa está com calor.’ É como se eles sentem que têm automaticamente direito para você.

William Bernhardt, 28
Eu trabalho na cozinha. Eles são conhecidos como um dos últimos bastiões de um menino do clube. Sendo visto como qualquer coisa menos do que o cu de pau duro, hetero faca-slinger é o mesmo que ser fraco. Este tem, felizmente, mas aos poucos, foi mudando na última década. Falarei sobre a minha sexualidade e proclivities tão pouco quanto possível, a menos que directamente solicitado ou se é pertinente para a conversa. Estou aberto com entre 20 e 30 por cento das pessoas com quem trabalho.

Com o namoro, eu não estou confiante o suficiente com a minha cozinha tripulação ou a minha empresa a trazer um homem como o meu outro significativo. Também, com os homens geralmente têm arremessa, nada de longa data. Um monte de mulheres que eu já namorei encontrar a minha bissexualidade intrigante. Eu estou namorando uma mulher que também é bissexual e segue, mais ou menos, o mesmo hetero-aparecendo orientações de como eu faço.

Nós temos um bom tempo de verificar as pessoas a sair juntos. Como agora, como explicar a minha sexualidade, eu geralmente apenas deixá-lo a ser capaz de andar em um quarto e encontrar alguém atraente. É mais fácil do que a forma, em vez de ter de explicar a minha diferentes ideais de atratividade quando cisgender, gênero fluido, e androginia em jogo.

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Elena López, De 31 De
Eu sempre achei ambos os sexos atraente. Eu comecei a perceber que meu ano calouros na escola. Eu me senti atraído para um monte de meninas que foram lá. No começo eu era como, talvez seja porque eu desejo que eu era. Mas não era. Gostaria de fantasiar sobre eles. Mas também gostaria de fantasiar sobre caras. Era extremamente confuso para mim. Eu tentei dizer minhas irmãs mais velhas, como em tom de brincadeira, mas ambos eram como ‘isso é tão bruto, você gosta de peixe. Que nojo!” Eu comecei dizendo a mim mesmo, ‘eu sou hetero, sou hetero.’

Meu último ano, eu tive a minha primeira relação sexual com uma menina. Embora eu não estava fisicamente atraído por ela eu queria experimentá-lo. Eu adorei estar com uma mulher. Senti-me normal para mim. Ainda assim, eu gostaria de ter tido essa experiência com alguém que eu realmente gostei.

Quando eu tinha 19 anos, eu conheci o meu melhor amigo que se tornou meu marido e pai de três crianças. Eu era capaz de ser eu mesma com ele, e ele aceitou-me 100 por cento. Ele sabia sobre mim gostar de ambos os sexos. Eu era muito aberto a minha sexualidade com ele. Eu me senti completamente confortável com ele. É por isso que eu casei com ele. Eu caí no amor com a sua alma. Ele me disse que se eu queria estar com uma mulher, ele iria me, porque ele se sente, ele jamais poderia me dar o que uma mulher pode. Felizmente para mim, ele nunca teve um problema com minha sexualidade.

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Joe Donati, 27
Eu conte a ninguém que eu estou interessado em namoro—homem ou mulher—que eu sou bi up-front. Para muita gente, isso é um non-starter. Eu não quero entrar em um relacionamento para depois descobrir que eles não aceitam de mim para mim.

Anos atrás, eu estava namorando uma mulher e não diga a ela, até que um punhado de datas em que eu era bissexual. Ela pensou que eu deve ter sido gay, e estava apenas tentando data de sua barba ou algo assim. Ela estava com medo que eu tinha de Dst. Foi horrível.

Emily McClurg, 25
Como uma generalização, eu acho que um monte de gente assumir que, se você é bissexual, você só deseja dormir com todos que entram em contato com. Algumas pessoas eu tenho datada de ter sido extremamente ciumento. Como o fato de que eu era bissexual dobrou minhas chances de trair-los só porque eu sou sexualmente atraído por homens e mulheres.

O que eu acho que algumas pessoas não entendem é que ser bissexual é ser capaz de amar e de se conectar com alguém sem sexo mesmo sendo uma parte dela. Eu amei tanto de homens quanto de mulheres, mas não era porque eles tinham um pênis ou uma vagina. Foi por causa de quem eles eram no fundo. Pessoas bissexuais, apreciar a beleza onde quer que encontrá-lo. Eles não amam homens ou mulheres. Eles gostam de pessoas.

5 Fatos para te Conhecer Melhor com Seus Lábios

Enquanto os seus lábios estão com você todos os dias, você provavelmente não conhece-los todos bem. E é só uma pena—vocês devem ser-te melhor amiga! Sua linda senhora lábios—dobras da pele em ambos os lados da vagina—são uma parte importante do seu corpo. Afinal, elas protegem a jóia da coroa de excitação: o seu clitóris.

E é assim, nem todos. Pedimos Fahimeh Sasan, doutor em osteopatia, um professor assistente de obstetrícia, ginecologia e reprodutiva da ciência Icahn Escola de Medicina Monte Sinai, para nos dar a verdade.

1. Os Lábios A Guarda De Suas Mercadorias
“Os lábios são a parte dos órgãos genitais femininos externos”, diz Sasan. E há duas partes: os grandes lábios (lábios externos) e os pequenos lábios (o interior dos lábios, que está dentro dos grandes lábios). As diferenças? “Os grandes lábios é maior, fattier, é na parte externa, e tem cabelo”, diz Sasan. Sua principal função é a mesma: proteger o clitóris e a abertura da vagina e da uretra—por onde você xixi, diz Sasan.

2. Cada Mulher de Lábios Olhar Diferente
Considere seu baixo-não lábios exclusivamente sua. A cor, o tamanho, o comprimento e a quantidade de cabelo pode variar muito de mulher para mulher, diz Sasan. A forma, diz ela, geralmente parece bastante semelhantes—como dois conjuntos de lábios (os pequenos lábios são os pequenos lábios; o majora os lábios). Como para anomalias? Sasan diz que eles são raros, mas se você tem uma ferida, lesão, qualquer irritação ou queimadura, ou um corte, você deve consultar o seu ginecologista, como uma doença sexualmente transmissível (DST) ou de outra condição de saúde pode ser o culpado.

3. Você Pode Sentir o Calor
“Algumas mulheres têm a sensibilidade e excitação com o toque dos lábios durante o encontro sexual”, diz Sasan. Não soa familiar? Isso é totalmente normal, não é todo mundo fica ligado a partir do toque, ela acrescenta. (Seu clitóris é a sua principal fonte de excitação e orgasmo, notas Sasan.) Dito isso, quando você estiverativada, seus lábios vão tornar-se cheio de sangue e que pode ficar um pouco maior.

4. O Encolhimento É Normal
Conforme você envelhece, é totalmente normal para notar algumas mudanças sutis lá em baixo, diz Sasan. A maior delas: Devido à diminuição do hormônio estrogênio, seus lábios diminuir após a menopausa. Não fique chocado se as coisas parecem um pouco mais magro em seu 20s, também. Como você sair da puberdade e começam a idade, a gordura subcutânea, que é o tipo logo abaixo da pele—diminui (sim, até mesmo nas suas partes senhora).

5. Você Pode Ter A Cirurgia Lá Em Baixo
Enquanto a maior parte do tempo seus lábios não apresentar quaisquer problemas, se você tiver particularmente grandes lábios que se tornam incómodos—eles podem ser pegos em suas roupas ou interferir com o seu dia-a-dia—não é um procedimento chamado de labioplastia, diz Sasan. A cirurgia é feita por um ginecologista ou cirurgião plástico e faz com que os lábios menores, e, portanto, mais confortável. (Aparentemente, é toda a raiva para ciclistas nos dias de hoje.)

Cassie ShortsleeveFreelance WriterCassie Shortsleeve é um hábil escritor freelance, editor e com quase uma década de experiência relatórios sobre todas as coisas, de saúde, de aptidão e de viagens.

4 Homens Pesar sobre Nova Lista de ‘mais Sexy’ os Interesses Femininos

Não é nenhum segredo que a paixão é sexy, mas se você já se perguntou como homens sexy encontrar a coisa que você está apaixonado, um novo estudo publicado no Journal of Creative Comportamento pode saciar a sua curiosidade. Pesquisadores confrontado várias atividades criativas contra o outro—a partir de dramaturgia para a programação e os participantes a classificá-las pelo apelo sexual. Os resultados, bem, provavelmente não vai surpreender você. Veja por si mesmo:

Top 10 mais sexy atividades:
1. Praticar esportes
2. Tendo uma data em um espontânea viagem
3. A gravação de música
4. Fazer uma inteligente comentário
5. Redação música
6. Atuando em uma banda
7. A obtenção de fotos de artistas
8. Atuando em comédia
9. Vestir-se em um estilo único
10. Escrever poesia

E o top 10 menos sexy atividades:
1. Fazer campanhas de anúncios
2. Decoração de interiores
3. Escrever um programa de computador original
4. Fazer sites
5. Crescimento e jardinagem
6. Apresentando científicos ou artigos sobre matemática
7. Decoração Exterior
8. Aplicar a matemática em uma forma original de resolver um problema prático
9. O desenvolvimento científico projetos experimentais
10. Participação no drama de produção

Nós não tínhamos certeza se a rir, e tremo, ou defender cada sexy programador de computador, lá fora, então nós hit man Saúde editores para seus dois centavos. São estes hobbies, na verdade, inerentemente sexy ou unsexy para os homens? Aqui está o que eles tinham a dizer:

“Discordo: acho que uma mulher da construção de objetos técnicos é quente. Especialmente uma mulher construindo sua própria catapulta.” — Dan Revitte, diretor de criação online

“Eu acho que nós estamos realmente falando sobre o recurso de extrovertidos. Olha o que marcou mais alto: Estrelando vídeos e performances dramáticas, vestindo roupas que você fez de você mesmo, e pulando no carro para um espontânea road trip. O menor? Mais silencioso, mais solitário coisas de programação, a resolução de problemas de matemática, e sim, escrever artigos de revista (suspiro). Toneladas de investigação lá fora, diz que a novidade está entre os fatores mais importantes para a satisfação do relacionamento. Parceiros anseiam frescura e surpresa. Os extrovertidos—muitas vezes através de um processo de criação—são, provavelmente, mais inclinado para se alimentar, que em um relacionamento. Pelo menos, eu estou supondo que eles fazem. Mas eu também costumava pensar que ‘escrever artigos de revista’ foi sexy, então o que eu sei?” – Mike Querida, editor sênior

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